Serat adalah komponen penting dalam makanan yang sering kali kurang diperhatikan. Secara umum, serat dibagi menjadi dua jenis: serat larut
Mengapa Serat Penting untuk Pencernaan dan Kesejahteraan Harian?
Serat memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan pencernaan. Dengan membantu pergerakan usus yang lebih teratur, serat dapat mendukung kenyamanan perut
Tips Praktis untuk Meningkatkan Asupan Serat Setiap Hari
Meningkatkan asupan serat tidak harus rumit. Salah satu cara paling sederhana adalah menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam